赛前模拟高原训练对速滑运动员承受负荷水平影响的研究

摘要：

【摘要】为提高运动员竞技能力和比赛成绩,吉林省运动员采用高住低训(Hi-Lo)的训练模式,进行尝试性模拟高原训练。在训练过程中,观察两名吉林省速度滑冰女子全能运动员4周高住低训(Hi-Lo)的训练状况(运动员每天居住在低压氧舱内10h,氧气含量保持在15.3%,相当于2500m高度),日常训练在平原的速滑训练馆中进行。通过日常训练状况及生理生化指标(血红蛋白含量)的变化状况评价运动员承受负荷水平。结果表明:人工环境模拟下的高住低训(HiLo),可以一定程度的提高运动员的血红蛋白含量,并有效地提高运动员的无氧能力,对有氧能力影响较小。
【关键词】模拟高原环境；高住低训；承受负荷水平；

引言：

【引言】高住低训( Living high，training low，简称Hi －Lo 训练法) 或模拟高住低训是一种新的高原训练的方法，就是训练在海拔较高的地方，居住在海拔较低的地方［1 － 2］，这样可以避免高原地区训练强度降低的情况，同时在低压缺氧环境下休息以便机体发生缺氧服习现象，可以有效地克服传统高原训练的一些弊端。本研究为帮助吉林省速滑运动员备战比赛取得优异成绩，协助运动队进行尝试性研究，在低压氧舱内居住，在普通训练馆训练的高住低训。这将有助于高效的提高运动员赛前运动能力，并为吉林省之后的运动员模拟高原的赛前训练提供科学的参考依据。

作者：

朱成东

作者单位：

吉林省体育运动学校；